あなたは、あなたの食べたもので創られている。

こんにちは、ひぐちまりです。

「あなたは、あなたの食べたもので創られている」
そんな
当たり前で衝撃的な言葉をおしえてくれたのは
パーソナルトレーナーの
安藤　宏行さん。


体重が増えた＝ふとった
やせなきゃ＝食べるものをへらす
そして、
果物や野菜でおなかを一杯にしようとする
だけど
なぜか
やせない！！

安藤さんとのお話は
そんな私の目から
ぽろぽろ、ぽろぽろと
鱗が落ちる音が聞こえるほど
「なるほど〜」と言う話。
それでいて、
シンプルで理にかなっています。

食生活を
ちょっと注意するだけで
2キロくらいは
すぐにおちるんだそうです。

ふふふ、
そんな必殺技を
聞き出しました。

結婚を前にする
花嫁の為の
講座をやりたいなあ。

だって
間違ったダイエット法は
肌のハリを失い
イライライ感をますだけで
努力がむくわれないことが
よくわかったので。

やっぱり花嫁様には
当日輝く笑顔で
いて頂きたいですからね。

安藤さんに
「たったひとつだけ、
　花嫁にアドヴァイスができるとしたら
　どういうアドヴァイスをしますか？」と聞いたら
「お菓子はやめましょう」といわれました。

ちょっとおなかがすいた‥というときには
ドライフルーツや
食べ過ぎないならナッツもおすすめ。

早速今日から
おしえてもらったことを
実践してみます！

安藤さんが最後に教えてくれた
もうひとつの衝撃的な言葉

「今食べているものが、
　あなたの未来の体を作ります」

ひゃ〜！